5-6 september 2020

Denna exklusiva och inspirerande helg fokuserar vi på den kvinnliga kroppen. Vi kommer ha föreläsningar om så väl den kvinnliga cykeln som vad som händer när vi närmar oss klimakteriet. Hur ska man träna under de olika faserna och hur kan vi lyssna på kroppen för att uppnå våra mål.

I dagens samhälle där stressen har stort utrymme försöker vi hitta en bra balans där man utgår från sina egna förutsättningar.

Tid ska även finnas för avkoppling och att njuta av en bok vid poolen eller kanske ett glas vin i relaxen.


Dagarna kommer att ledas av Lii Schacht & Bodil Olsson, två väldigt  kompetenta kvnnor inom sina områden.

Lii är leg. Naprapat, Personlig tränare samt föreläsare/kurshållare. Lii har arbetat som lärare på napraprathögskolan i Stockholm samt jobbat som naprapat och pt i dubai i många år. hon hade även en karriär inom boxning men det var även den sporten som höll på att ta hennes liv. Under föreläsningarna kan ni bla höra om hennes resa tillbaka.

Bodil OLSSon har haft träning och hälsa som en röd tråd genom hela hennes liv. hon är bla utbildad inom kostrådgivning, yogainstruktör och träningskonsult.
Bodil har vart nära att gå in i väggen men hittat sin väg tillbaka genom träning och kost. En sund livsstil med tillåtelsen att njuta är hennes divis.

Njut av en helg med härliga kvinnor där vi samlar energi av miljön, sällskapet, träningen, god mat och dryck.

Schema under helgen i stora drag:
Startar dagen med ett morgonpass
Hälsofika  
Föreläsning med fokus kvinnan
Lunch
Meditation
Fyspass ute
Energi fika
Föreläsning Back to Basic del 1
Yin yoga
Vinprovning med efterföljande middag
Övernattning
Morgonpromenad med träning
Frukost
Föreläsning Back to Basic del 2
Avslutar med att göra sin egen smoothie att ta med hem.

Detta ingår:
- 1 natt i dubbelrum eller enkelrum på vackra Villa Kungsberga
- Goddiebag
- PT alt. kostprogram
- 5 varierande träningspass
- All mat under helgen
- Material med hem för inspiration för en hälsosammare vardag
- Samtliga föreläsningar
- Många härliga överraskningar



Låter detta som det passar just dig, dina vänner eller varför inte ta med din mamma! 

Hör av dig till oss så får du mer information om hur du bokar

investring för dig själv
3 995:- i dubbelrum
Enkelrumstillägg 400:-


Dryck till middagen tillkommer

Contact / Booking request