Träningshelg
5-6 september 2020

Back to Basic
Fokus Kvinnokroppen

Denna exklusiva och inspirerande helg fokuserar vi på den kvinnliga kroppen. Vi kommer ha föreläsningar om så väl den kvinnliga cykeln som vad som händer när vi närmar oss klimakteriet. Hur ska man träna under de olika faserna och hur kan vi lyssna på kroppen för att uppnå våra mål.

I dagens samhälle där stressen har stort utrymme försöker vi hitta en bra balans där man utgår från sina egna förutsättningar. Tid ska även finnas för avkoppling och att njuta av en bok vid poolen eller kanske ett glas vin i relaxen.

Lii Schacht & Bodil Olsson på Villa Kungsberga

Lii Schacht & Bodil Olsson

Dagarna kommer att ledas av Lii Schacht & Bodil Olsson, två väldigt kompetenta kvinnor inom sina områden.

Lii Schacht är leg. naprapat, personlig tränare samt föreläsare/kurshållare. Lii har arbetat som lärare på napraprathögskolan i Stockholm samt jobbat som naprapat och PT i Dubai i många år. Hon hade även en karriär inom boxning men det var även den sporten som höll på att ta hennes liv. Under föreläsningarna kan ni bla höra om hennes resa tillbaka.

Bodil Olsson har haft träning och hälsa som en röd tråd genom hela hennes liv. Hon är bl a utbildad inom kostrådgivning, yogainstruktör och träningskonsult. Bodil har varit nära att gå in i väggen men hittat sin väg tillbaka genom träning och kost. En sund livsstil med tillåtelsen att njuta är hennes devis.

Hälsosam mat med inspiration från vår natur
Upplev solnedgången över Båstad och havet
Lii Schacht & Bodil Olsson på Villa Kungsberga med Båstad i sikte

Helgens Schema

Njut av en helg med härliga kvinnor där vi samlar energi av miljön, sällskapet, träningen, god mat och dryck.

DAG 1

  • Dagen startar med ett morgonpass
  • Hälsofika
  • Föreläsning med fokus kvinnan
  • Lunch
  • Meditation
  • Fyspass i naturen
  • Energi-fika
  • Föreläsning: Back to Basic — del 1
  • Yin Yoga
  • Vinprovning med efterföljande middag
  • Övernattning

DAG 2

  • Morgonpromenad med träning
  • Frukost
  • Föreläsning: Back to Basic — del 2
  • Göra egen smoothie att ta med hem

Observera att programmet kan komma att ändras vid oförutsedda händelser.

Poolen och den grönskande trädgården i direkt anslutning till huset
Lii Schacht & Bodil Olsson på Villa Kungsberga
Dubbelsäng med lakan från Mille Notti

Vad ingår?

Vi tränar, äter, sover och umgås på fantastiskt vackra Villa Kungsberga. Utöver inspirerande sällskap ingår:

  • 1 natt i enkel-/dubbelrum
  • Goodie bag
  • PT alt. personligt kostprogram
  • 5 varierande träningspass
  • All mat under helgen
  • Inspirerande material för en hälsosammare vardag
  • Samtliga föreläsningar
  • Många härliga överraskningar
Ekologiska produkter i alla badrum
Härliga vyer från alla rum

Unna dig en helg med fokus på dig och din kropp. Kanske ta med en vän? Eller varför inte överraska mamma?

Kostnad

Dubbelrum: 3 995 kr*
Enkelrumstillägg: 400 kr

Bokning & Frågor

Hör av dig till oss för bokning eller mer information på telefon +46 (0) 731 498 253
eller mejl malin@villakungsberga.se

Eller använd vårt kontaktformulär.

*Kostnad för dryck tillkommer.

Contact / Booking request